Après trois semaines de tentatives peu concluantes où chaque soir je vivais de nombreux états vibratoires - parfois pendant une à deux heures - j'ai changé de stratégie la nuit dernière.

Plutôt que d'essayer d'exploiter tous les états vibratoires successifs au coucher, j'ai accueilli les deux premiers spontanés qui sont arrivés 10-15 mn après mon coucher. J'ai bien ressenti ce léger état de flottement habituel mais sans plus. Du coup, au bout du deuxième état vibratoire, j'ai décidé simplement de dormir, de laisser passer les suivants.

Trop de tentatives tard le soir ne semblent pas être la solution, car je m'épuise et n'arrive à rien de concluant au final.

Du coup, je me suis réveillé naturellement un peu avant 05:00 ce matin.. J'ai bu un peu d'eau, je ne me suis pas levé. Au réveil, je ressentais un léger engourdissement dans ma tête, comme lorsque l'on est mal réveillé, accompagné d'une légère vibration.

Je décide de me rendormir en me disant qu'une sortie du corps est possible, et que j'accueillerai l'état vibratoire positivement mais sans me mettre de contrainte / pression pour sortir de mon corps.

Du coup, pendant environ une heure et trente minutes, j'ai navigué entre somnolence, réveil et sommeil - avec plusieurs séries d'états vibratoires essentiellement au niveau de ma tête, mon corps étant endormi. Je me suis surpris à refuser / annuler un état vibratoire, choisissant de vouloir tomber plus profondément dans le sommeil.

J'ai pas mal tourné dans mon lit pour trouver une position agréable... Sur le dos, puis sur le côté gauche avec coussins, puis sur le ventre sans coussin, puis sur le ventre avec un coussin quand j'ai dû enfin m'endormir un peu plus longtemps (à partir de 06H30 d'après le graphe de ma nuit de sommeil).

J'étais certainement dans un rêve lucide. J'étais dans ma cuisine, mais pas tout à fait ma cuisine... un peu différente... Ca devait être le matin, car j'y ai croisé ma compagne et ma fille qui semblaient partir quelque part. Nous nous sommes échangés des mots mais j'ai eu l'impression qu'on ne m'entendait pas, qu'on m'ignorait... Dans mon rêve, je me suis fait la réflexion "super l'ambiance" alors qu'en réalité (hors rêve), tout va bien à la maison ;-)

Avec le recul, peut-être qu'on ne me voyait pas. Puis, tout à coup (peut-être quelques minutes après), je me suis vu ou imaginé couché sur le ventre avec un léger état vibratoire, puis une sensation de glissement horizontal des pieds à la tête de tout mon corps - comme si je glissais sur une surface glissante. Le sensation fut très agréable, comme une libération, difficile à décrire tant elle fut subtile et douce.

J'étais alors dans le noir, mais bien éveillé, bien conscient - dans mon rêve lucide, mélange de rêve et de réalité. C'est alors que j'ai pris conscience que j'étais hors de mon corps. Je crois que j'ai réellement ouvert les yeux (je portais un masque de nuit), j'ai alors commencé à voir une scène, vu de haut, dans une pièce - à priori différente dans la précédente - où j'ai distingué en couleur deux personnes attablées. J'avais l'impression que ces deux personnes étaient mes enfants, mais plus jeunes qu'aujourd'hui.

J'ai alors réussi à me déplacer par la pensée sur quelques mètres - pendant 2-3 secondes je pense, pour me rapprocher d'eux avant que l'expérience ne s'arrête, totalement réveillé. Il était alors 06:59.

Bilan:
Une très belle expérience que je n'oublierai pas.

Les conseils du groupe AstralSchool ainsi que la lecture du livre "Le rêve lucide et l'expérience hors du corps

Guide pratique", de Michael Raduga" - m'ont beaucoup inspiré.

Le changement d'horaire (expérience le matin plutôt que le soir), les états vibratoires que je laisse passer délibérément, l'intention de vivre l'expérience sans rien attendre (fort concept en Reiki) sont probablement les ingrédients de la réussite.

J'ai maintenant une idée plus précise dans quel état d'esprit me mettre. Même si je ne me suis pas beaucoup déplacer pendant cette première SHC, je sais maintenant que se déplacer par la pensée est simple et surtout incroyable.